CBD Kosmetik: 5 Fakten zu Wirkung, Akne und Rechtslage

Keyfacts zu CBD Kosmetik

• CBD Kosmetik ist in der EU erlaubt. Die EU-Kommission führt Cannabidiol als kosmetischen Inhaltsstoff.
• CBD macht auch auf der Haut nicht high und gelangt bei normaler Anwendung kaum in den Blutkreislauf.
• Laborstudien zeigen entzündungshemmende und talgregulierende Effekte, gute Studien am Menschen fehlen aber noch.
• Nicht jedes „Hanf“-Produkt enthält CBD: Hanfsamenöl ist frei von Cannabinoiden.
• Entscheidend für die Qualität sind CBD-Gehalt, Inhaltsstoffliste und ein Laborzertifikat.

CBD Kosmetik hat Cannabis ein neues Image verschafft: weg vom Kiffer-Klischee, hin zu Wellness und Hautpflege. Cremes, Seren, Balsame, Lippenpflege und sogar Wimperntusche werden inzwischen mit CBD angeboten. Doch wie bei jedem Trend lohnt sich ein genauer Blick. Was kann CBD auf der Haut wirklich, was ist Marketing, und worauf solltest du beim Kauf achten? Das klären wir in diesem Beitrag, sachlich und mit Blick auf den aktuellen Forschungsstand.

Was ist CBD Kosmetik?

Als CBD Kosmetik bezeichnet man Pflegeprodukte, die Cannabidiol enthalten, also das nicht berauschende Cannabinoid der Hanfpflanze. Was CBD genau ist und wie es sich von THC unterscheidet, erklären wir ausführlich im Beitrag zu den Cannabinoiden. Für die Kosmetik reicht das Wichtigste: CBD macht nicht high, auch nicht in hoher Konzentration. (1)

Typische Produkte mit CBD sind:

• Gesichtscremes und Seren
• Körperlotionen und Massageöle
• Balsame für Muskeln und Gelenke
• Lippenpflege und Handcremes
• CBD-Creme und Hanfsalbe für trockene oder gereizte Haut

Der Markt ist groß und unübersichtlich. Neben seriösen Herstellern gibt es viele Produkte, die nur eine winzige Menge CBD enthalten und den Hanf vor allem als Verkaufsargument nutzen.

CBD, Hanföl oder Hanfextrakt: Was steht auf der Verpackung?

Ein häufiges Missverständnis: Nicht jede Kosmetik mit Hanf enthält CBD. Hanfsamenöl wird aus den Samen gepresst, und die enthalten von Natur aus keine Cannabinoide. Es ist ein gutes Pflegeöl, aber eben keine CBD Kosmetik. (2)

Ein Blick auf die Inhaltsstoffliste (INCI) hilft weiter:

• Cannabidiol: reines CBD, meist als Isolat
• Cannabis Sativa Leaf Extract oder ähnliche Extrakte aus Blättern und Blüten: können CBD und weitere Pflanzenstoffe enthalten
• Cannabis Sativa Seed Oil: Hanfsamenöl, enthält kein CBD

Seriöse Anbieter geben außerdem an, wie viel Milligramm CBD im gesamten Produkt stecken. Fehlt diese Angabe, ist Vorsicht angebracht.

CBD Kosmetik Wirkung: Was passiert auf der Haut?

Auf die Haut aufgetragen wirkt CBD vor allem dort, wo es aufgetragen wird. Es reichert sich in den oberen Hautschichten an und gelangt bei normaler Anwendung kaum in den Blutkreislauf. Die Haut hat ein eigenes Endocannabinoidsystem, mit Rezeptoren unter anderem in Hautzellen, Talgdrüsen und Haarfollikeln. Deshalb interessiert sich die Forschung für Cannabinoide in der Hautpflege.

Eine Übersichtsarbeit zu Cannabinoiden in der Dermatologie beschreibt entzündungshemmende, antioxidative und talgregulierende Effekte von CBD. Diese stammen allerdings überwiegend aus Zell- und Tierversuchen. Kontrollierte Studien am Menschen sind selten und meist klein. Für Erkrankungen wie Neurodermitis oder Schuppenflechte gibt es erste Hinweise, aber noch keinen belastbaren Wirksamkeitsnachweis. (3)

Ehrlich betrachtet heißt das: CBD Kosmetik kann die Haut pflegen und beruhigen, vor allem wenn sie gut formuliert ist. Sie ist aber kein Arzneimittel und ersetzt bei Hauterkrankungen keine ärztliche Behandlung. Wer eine chronische Hauterkrankung hat, sollte neue Produkte mit der Hautärztin oder dem Hautarzt absprechen.

CBD Schönheitsprodukte: Was hinter den Werbeversprechen steckt

CBD Schönheitsprodukte werben oft mit Begriffen wie „Anti-Aging“, „ausgleichend“ oder „beruhigend“. Ein Blick in die EU-Datenbank für Kosmetikinhaltsstoffe zeigt, welche Aufgaben CBD in einer Rezeptur übernehmen darf: Hautpflege, Hautschutz, Antioxidans und Talgregulierung. (4)

Wichtig ist, was diese Einträge bedeuten. Sie beschreiben die Funktion eines Stoffes im Produkt, nicht einen geprüften Wirksamkeitsnachweis. Ob eine bestimmte Creme die Haut sichtbar verbessert, hängt von der Menge an CBD, der übrigen Rezeptur und deiner Haut ab. Eine teure Verpackung und ein grünes Hanfblatt sagen darüber nichts aus.

CBD Kosmetik bei Akne: Was die Studien zeigen

Akne entsteht aus mehreren Faktoren: zu viel Talg, verstopfte Poren, Bakterien und Entzündungen. Genau hier setzt die Hoffnung auf CBD an. Eine viel zitierte Studie aus dem Jahr 2014 untersuchte menschliche Talgdrüsenzellen im Labor. CBD senkte dort die übermäßige Talgproduktion, bremste die Vermehrung der Talgzellen und wirkte entzündungshemmend. (5)

Das klingt vielversprechend, ist aber ein Laborergebnis an Zellkulturen. Ob eine Creme mit CBD bei echter Akne im Gesicht ähnlich wirkt, ist damit nicht gezeigt. Auch die Übersichtsarbeit zur Dermatologie kommt zu dem Schluss, dass klinische Studien am Menschen fehlen. Wer unter Akne leidet, kann CBD Kosmetik als Pflege ausprobieren, sollte bei ausgeprägter Akne aber nicht auf eine dermatologische Behandlung verzichten. (3)

CBD Kosmetik bei Neurodermitis, Schuppenflechte und Narben

Für entzündliche Hauterkrankungen gibt es eine kleine Beobachtungsstudie aus Italien. 20 Personen mit Schuppenflechte, Neurodermitis oder Narben trugen drei Monate lang zweimal täglich eine CBD-haltige Salbe auf. Die Haut war danach feuchter und elastischer, die Beschwerden gingen zurück, und Unverträglichkeiten traten nicht auf. Die Studie hatte aber keine Kontrollgruppe und nur sehr wenige Teilnehmende. (6)

Solche Ergebnisse sind ein Anlass für bessere Studien, aber noch kein Beweis. Wer Neurodermitis oder Schuppenflechte hat, kann eine gut verträgliche CBD Kosmetik ergänzend zur Pflege nutzen, sollte die ärztlich verordnete Behandlung aber nicht ersetzen. Mehr dazu, wie Hanfsalbe bei Neurodermitis eingeordnet wird, steht in unserem Beitrag zur Hanfsalbe.

CBD-Balsame für Muskeln und Gelenke

Viele CBD Balsame werden für schmerzende Muskeln oder Gelenke angeboten, etwa nach dem Sport. Oft enthalten sie zusätzlich kühlende oder wärmende Stoffe wie Menthol oder Kampfer, die selbst spürbar wirken. Ob das CBD im Balsam einen zusätzlichen Effekt hat, ist beim Menschen bisher kaum untersucht. Als angenehme Massage- und Pflegeanwendung spricht aber nichts gegen solche Produkte.

Isolat oder Vollspektrum?

CBD-Isolat enthält nur reines CBD. Vollspektrum- und Breitspektrum-Extrakte enthalten zusätzlich weitere Pflanzenstoffe wie Terpene. Ob diese Kombination auf der Haut besser wirkt, ist nicht belegt. Die Unterschiede im Detail erklären wir im Beitrag CBD Isolat, Vollspektrum und Breitspektrum. Grundlagen findest du außerdem im Beitrag zum CBD-Öl und zum Entourage-Effekt.

Für die Praxis gilt: Ein Isolat enthält weniger Begleitstoffe und ist deshalb für sehr empfindliche Haut oft die ruhigere Wahl. Terpene und andere Pflanzenstoffe in Vollspektrum-Extrakten können angenehm riechen, aber empfindliche Haut auch reizen. Wichtiger als die Frage „Isolat oder Vollspektrum“ ist, dass der CBD-Gehalt klar angegeben ist und das Produkt zu deinem Hauttyp passt. Wer unsicher ist, fragt in der Apotheke nach einer Beratung.

Ist CBD Kosmetik legal?

Ja. Im November 2020 entschied der Europäische Gerichtshof, dass CBD nicht als Betäubungsmittel einzustufen ist, weil es nicht psychoaktiv wirkt. Im Februar 2021 nahm die EU-Kommission auch natürlich gewonnenes CBD in ihre Datenbank für kosmetische Inhaltsstoffe (CosIng) auf. Vorher war dort nur synthetisches oder aus bestimmten Pflanzenteilen gewonnenes CBD gelistet. (4)

Anders sieht es bei Lebensmitteln aus: CBD-Öle zum Einnehmen, Fruchtgummis und andere CBD-Lebensmittel gelten als nicht zugelassenes neuartiges Lebensmittel und sind in Deutschland nach Auffassung des BVL nicht verkehrsfähig. Für CBD Kosmetik gilt das nicht, sie fällt unter die Kosmetikverordnung. Werbeversprechen wie „heilt Neurodermitis“ sind bei Kosmetik aber grundsätzlich nicht erlaubt, denn Kosmetik darf keine Krankheiten behandeln. (7)

Nebenwirkungen und Verträglichkeit

Auf der Haut gilt CBD als gut verträglich. Wie bei jedem Pflegeprodukt können aber Reizungen oder allergische Reaktionen auftreten, oft ausgelöst durch Duftstoffe, ätherische Öle oder Konservierungsmittel im Produkt. Teste neue Produkte deshalb zuerst an einer kleinen Hautstelle, etwa in der Armbeuge. Wer CBD einnimmt statt aufzutragen, sollte die möglichen CBD Öl Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten kennen.

So wendest du CBD Kosmetik richtig an

Damit du einschätzen kannst, ob ein Produkt dir guttut, helfen ein paar einfache Regeln:

• Teste jedes neue Produkt zuerst 24 Stunden an einer kleinen Hautstelle.
• Führe immer nur ein neues Produkt gleichzeitig ein, sonst weißt du nicht, was wirkt oder reizt.
• Gib einem Produkt einige Wochen Zeit, bevor du über die Wirkung urteilst.
• Bewahre die Produkte kühl und lichtgeschützt auf und beachte das Haltbarkeitsdatum nach dem Öffnen.
• Brich die Anwendung ab, wenn Rötungen, Juckreiz oder Brennen auftreten.

Gerade bei empfindlicher oder zu Akne neigender Haut ist die Grundlage oft wichtiger als der Wirkstoff: Eine schwere, fettige Creme kann Poren verstopfen, ganz egal, wie viel CBD sie enthält.

Worauf du beim Kauf von CBD Kosmetik achten solltest

• CBD-Gehalt in Milligramm pro Packung ist angegeben
• Die Inhaltsstoffliste nennt „Cannabidiol“ oder einen CBD-haltigen Extrakt, nicht nur „Seed Oil“
• Ein aktuelles Laborzertifikat ist verfügbar
• Keine Heilversprechen auf Verpackung oder Website
• Möglichst wenige Duftstoffe, wenn deine Haut empfindlich ist

Fazit

CBD Kosmetik ist legal, gut verträglich und kann die Haut pflegen und beruhigen. Die großen Versprechen, besonders bei Akne oder Hauterkrankungen, beruhen aber vor allem auf Laborstudien. Wer CBD Kosmetik kauft, achtet auf den angegebenen CBD-Gehalt, eine klare Inhaltsstoffliste und ein Laborzertifikat und verwechselt Hanfsamenöl nicht mit CBD.

Wenn du CBD Kosmetik ausprobieren möchtest: Die Autorin dieses Beitrags arbeitet mit dem Hersteller Malantis zusammen und verwendet dessen Produkte selbst. Zum Shop von Malantis (Werbung, Affiliate-Link: Bei einem Kauf erhalten wir eine Provision, der Preis ändert sich für dich nicht). Und wer lieber mit CBD kocht, findet Inspiration im Interview über Infused Cooking.

Medizinischer Disclaimer

Dieser Beitrag dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung. CBD Kosmetik ist kein Arzneimittel. Bei Hauterkrankungen wie Akne, Neurodermitis oder Schuppenflechte wende dich an eine Hautärztin oder einen Hautarzt.